Wellness er blevet mere og mere populært de senere år, hvor weekendophold eller ferier oftere indeholder psykisk og fysik afslapning og pleje. Også bare at tage en fridag indebærende wellness er blevet mere almindeligt. Dette er især gældende i den vestlige del af verdenen, hvor blandt andet stress er blevet mere kendt blandt befolkningen, og dermed søger folk nye metoder til at komme ovenpå rent mentalt. Men hvad er wellness egentligt? Wellness er overordnet et begreb som indebærer at man gør noget godt for sig selv og sin krop. Da det er meget forskelligt hvad der tilfredsstiller det enkelte menneske, er det derfor svært at definere hvad wellness fast går ud på. Nogle forbinder wellness med ansigts- og kropspleje, mens andre forbinder det med mental afslapning.
Der er mange elementer i wellness-oplevelsen såsom mental afslapning, sund kost og fysik træning, men hele wellness-ideen er konstrueret op omkring begrebet SPA. SPA er en forkortelse for det latinske ”Salus Per Aqua” som betyder ”helse gennem vand”. Vand er derfor meget vigtigt i alle former for wellness, lige fra ansigtsbehandlinger til dampbade og sund kost, hvor vand indgår centralt.
Der er mange forskellige former for wellness, da det jo er hele kroppen som skal plejes og behandles. Nedenfor ses nogle eksempler af forskellige former for wellness.
Ansigtsbehandling: I dag er det vigtigt at have en ren hud og naturlig glød i ansigtet og derfor er ansigtsbehandlinger blevet populære. Der findes mange forskellige ansigtsbehandlinger som indeholder afrensning af huden, peeling (fjerner døde hudceller), massage, damp og ansigtsmaske. Men hvilken en skal man så vælge? Det kommer an på hvordan du ønsker at pleje din hud, som nævnt er der mange forskellige former for ansigtsbehandling så det er bare at vælge om du ønsker at rense din hud for urenheder eller måske ønsker at give din tørre vinterhud en ordentlig omgang fugt. Desuden afhænger behandlingerne af hvilken type hud du har, altså om den er fin og sart eller mere uren og fedtet. Spørg altid kosmetolog til råds.
Kropsbehandling: Du kan også pleje din krop på mange forskellige måder. Det kan indeholde massage til ryggen og nakken, pleje af fødder og hænder, bodyscrub og voksbehandling. Man kan også vælge behandlinger hvor velvære og psykisk afslapning kommer ind i billedet. For eksempel kan man nyde en ½ time i et badekar fyldt med afslappende aromatiske ekstrakter, hvor frugt og vand serveres. Derudover er en behandling kaldet Hotstone, hvor glatte varme lavasten masseres på ryggen, et godt bud på kropsbehandling under wellness-oplevelsen.
Andre måder at udføre wellness kan være yoga-timer, hvor kroppen bliver arbejdet godt igennem via smidigs- og strækøvelser. Derudover er sund kost og vand altid godt hvis man vil starte wellness-oplevelsen derhjemme.
Populære emner:
- spa forkortelse
- wellness former
- ophold fyn badekar
- spa er en forkortelse
- spa-forkortelse
- sund mad wellness yoga
- wellness ophold lavasten
- wellness ophold med varme lava sten
- wellness ophold med varme lavasten
